Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно
следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми
эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они
займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для
здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет
заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного
сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка.
1. Массируем уши
Нашему организму трудно проснуться на раз-два.
Особенно, когда мы сильно спешим (а мы почти всегда сильно спешим). Поэтому ему
нужно помочь взбодриться. На наших ушах расположено множество точек, отвечающих
за работу практически всех органов. Массаж ушной раковины в течение
минуты-полторы, снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы. А также нас,
поскольку происходит мощный прилив крови к голове. Если вы почувствовали резкий
шар в ушах, значит все сделано правильно. переходим к водным
процедурам.
процедурам.
